TIPS

Amalan Pemakanan Untuk Kesihatan

1. Sentiasa Dalam Keadaan Terhidrat
- pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air masak setiap hari. Ini untuk membuang segala kekotoran dari badan
- kekerapan membuang air kecil dapat membantu mencegah UTI , kerana ia dapat hilangkan toksin dan bakteria dalam saluran kencing
- diet yang paling efektif

2. Jus Kranberi Asli Untuk Kesihatan Salur Kencing
- telah terbukti bahawa jus kranberi mempunyai sebatian yang menghalang bakteria drpd bergabung sekaligus membantutkan keupayaannya untuk membiak dan berkembang

3. Ambil Makanan Segar
- makanan yang segar dan kaya dengan antioksidan dapat meningkatkan sistem imun & pertahanan badan bagi menghalang penyakit
- makanlah lebih banyak hidangan buah-buahan & sayuran yang berwarna-warni

4. Kurangkan Makan Daging Merah & Makanan Berminyak
- daging merah dan makanan berminyak menyukarkan buah pinggang untuk memetabolisasikan makanan
- makanan tersebut terkandung lemak tepu yang tinggi secara tidak langsung ia memudaratkan saluran kencing

No comments:

Post a Comment